O mnie

Hej! Jestem Ula Młynarska.
Pracuję od lat jako instruktor fitness, aerobik oraz jogi. Moja pasja to sport, nauka oraz zdrowie – w wielu możliwych ujęciach. Ta strona to dzieło mojego wolnego czasu. Chcę tu zamieszczać najlepsze informacje nt. fitness, welness, kulturystyki, zdrowia i diety.

Jestem również prywatnym trenerem, dlatego moje doświadczenie w pracy z ludźmi pomaga mi tworzyć indywidualne plany treningowe, suplementacyjne i dietetyczne. Jeśli chcesz ze mną porozmawiać zapraszam na gg – 2387654, e-mail – ula (at) fitnesspl.info oraz skype – ula_zakrecona_fitnesska. Pozdrawiam i zapraszam do lektury strony o fitness.

Fitness
Droga ku zdrowiu
i doskonałości

Kluby

Kluby Fitness to miejsca treningu. Bardzo ważne jest wybranie odpowiedniego miejsca – to tak jak wybór dobrego lekarza.
Zły wybór to strata czasu, pieniędzy i utrata szansy na poprawę zdrowia i uzyskania lepszej sylwetki.
Przy wyborze klubu należy zwracac baczną uwagę na sprzęt – czy jest nowoczesny, posiada certyfikaty bezpieczeństwa i wygląda na solidny. Niemniej ważny od sprzętu jest personel. Instruktorami nie mogą być domorośli „specjaliści” a osoby z odpowiedniemi kwalifikacjami, wiedzą i doświadczeniem.
Ja porponuje wybierać tylko te kluby, które posiadają w pełni wyposażoną salę cardio, sale fitness oraz ew. kompleks basenowy (w tym sauny, jaccuzzi).
Proces treningu to nie tylko ćwiczenia ale również faza regeneracyjno – relaksacyjna, dlatego basen, masaże wodne czy też sauny to bardzo ważny element.
to miejsca treningu. Bardzo ważne jest wybranie odpowiedniego miejsca – to tak jak wybór dobrego lekarza.
Zły wybór to strata czasu, pieniędzy i utrata szansy na poprawę zdrowia i uzyskania lepszej sylwetki.
Przy wyborze klubu należy zwracac baczną uwagę na sprzęt – czy jest nowoczesny, posiada certyfikaty bezpieczeństwa i wygląda na solidny. Niemniej ważny od sprzętu jest personel. Instruktorami nie mogą być domorośli „specjaliści” a osoby z odpowiedniemi kwalifikacjami, wiedzą i doświadczeniem.
Ja porponuje wybierać tylko te kluby, które posiadają w pełni wyposażoną salę cardio, sale fitness oraz ew. kompleks basenowy (w tym sauny, jaccuzzi).
Proces treningu to nie tylko ćwiczenia ale również faza regeneracyjno – relaksacyjna, dlatego basen, masaże wodne czy też sauny to bardzo ważny element.